Nutricionista do Fort Atacadista esclarece sobre alimentos fundamentais para consumir nesta época

Com a chegada do período de Carnaval, a expectativa de festa, passeios e viagens se intensifica, mas é importante lembrar que esses momentos de diversão exigem cuidados especiais com a alimentação e a hidratação. Para garantir que o corpo esteja preparado para aproveitar ao máximo, a nutricionista do Fort Atacadista, Rafaela Moreira, enfatiza a importância de uma abordagem consciente durante essa época festiva.

Segundo a especialista, manter uma alimentação equilibrada é essencial para sustentar o ritmo acelerado das atividades carnavalescas. "É fundamental garantir o consumo de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e carboidratos complexos, que fornecem energia de forma sustentável", destaca Rafaela. Evitar o excesso de alimentos gordurosos e açucarados também é recomendado para prevenir desconfortos gastrointestinais e quedas bruscas de energia.

Além da alimentação, a hidratação adequada é um ponto-chave para manter o corpo funcionando em sua plenitude. "Durante o Carnaval, é comum as pessoas se exporem ao sol por longos períodos e consumirem bebidas alcoólicas, o que pode levar à desidratação. Por isso, é importante ingerir bastante água ao longo do dia e optar por bebidas isotônicas para repor os eletrólitos perdidos", aconselha Rafaela.

Ela ressalta ainda a importância de uma atenção redobrada à hidratação para crianças e idosos que estejam participando de passeios em família durante o período festivo. "Laranja e melancia são frutas que ajudam bastante na hidratação, especialmente para quem irá passar várias horas curtindo o Carnaval”, salienta.

Outro aspecto importante destacado pela nutricionista é a moderação no consumo de álcool. "O álcool pode interferir na absorção de nutrientes e comprometer o bom funcionamento do organismo. Por isso, é fundamental consumi-lo com responsabilidade e intercalá-lo com a ingestão de água para evitar a desidratação", ressalta.

Assim, para desfrutar plenamente das festividades carnavalescas com saúde e disposição, é essencial adotar uma abordagem equilibrada em relação à alimentação, hidratação e consumo de álcool.

“Seguindo essas recomendações e cuidando do corpo com responsabilidade, é possível aproveitar ao máximo essa época de celebração sem comprometer a saúde", conclui a nutricionista.

Horário de funcionamento

No período de Carnaval, as lojas Fort Atacadista estarão operando em horário de funcionamento normal, de segunda a sábado, das 7h às 22h, e aos domingos, das 7h às 20h. As unidades da rede em Mato Grosso estão localizadas em Cuiabá, nas Avenidas Fernando Corrêa da Costa (Coxipó), Miguel Sutil e na saída para Chapada dos Guimarães. Em Várzea Grande, nas Avenidas da FEB e Júlio Campos.

Fotos: Divulgação